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健康科普|用眼健康知识

[ 索引号 ]	tanchengxzf0001/2023-0000247	[ 文号 ]		[ 发布机构 ]	郯城县政府办公室
[ 成文日期 ]		[ 公开日期 ]	2023-07-07	[ 有效性 ]	有效中

1、预防近视眼的关键是注意用眼卫生、读写姿势正确。每天认真做两次眼保健操可以预防近视。定期检查视力有利及早发现、及早预防和矫正视力。发现视力减退时应该及时请眼科医生检查。

2、长时间使用电脑应注意劳逸结合、注意用眼卫生、合适的亮度和视角。

3、看电视应注意时间不要太长、注意电视屏幕离眼的距离。看电视50分钟-1小时就应起身活动。

4、在桌前看书写字时要注意保持眼与书本的距离是1尺左右。连续看书写字30-40分钟需要休息看远处事物3-5分钟。

5、不能在直射阳光下看书是因为光线太强、影响视力。

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