血脂检验，不可忽视的基础健康筛查

很多身体健康、没有头晕胸闷症状的人，认为不需要查血脂。但高血脂早期大多无任何不适，是典型的“隐形疾病”，定期血脂检测，是守护血管健康第一道防线。

一、为什么健康人群也要检测血脂？

1.高血脂没有明显预警信号

血脂升高初期人体不会产生痛感、眩晕等症状。脂质长年累月沉积在血管内壁，慢慢形成动脉斑块，等到出现胸闷、肢体麻木时，血管硬化已经发展到一定程度。

2.预防重大心脑血管疾病

血脂异常是动脉粥样硬化首要危险因素，持续超标会提升冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑梗死、颈动脉狭窄等发病风险。早筛查、早干预，能极大地降低重病风险。

3.尽早发现隐匿高危因素

家族高血脂史、爱吃重油甜食、久坐、超重、经常应酬饮酒人群，即使自我感觉健康，血脂也可能已经超标。定期检验可以及时发现隐患。

4.建立个人健康基线

每年血脂结果可以形成健康档案，医生能够对比指标变化趋势，及时发现逐年升高的苗头，提前通过饮食、运动干预，避免发展成慢性病。

二、血脂四项基础指标科普

1.低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)「坏胆固醇」⭐核心指标

容易沉积形成血管斑块，是心脑血管疾病重点管控指标。

健康普通人适宜水平：＜3.4mmol/L

2.高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）「好胆固醇」

负责转运清除血管多余脂质，数值越高，血管保护能力越强，正常≥1.04mmol/L。

3.甘油三酯（TG）

受饮食影响极大，暴饮暴食、饮酒、甜品会快速升高，健康人群参考＜1.7mmol/L。

4.总胆固醇（TC）

血液胆固醇总和，作为辅助参考，健康人群适宜＜5.2mmol/L。

三、抽血检测血脂注意事项

✅ 空腹8～12小时，早上空腹采血，可少量饮用白开水；

✅ 采血前3天保持日常饮食，不要刻意素食，保证结果真实；

✅ 采血前24小时不饮酒、不进行高强度剧烈运动；

✅ 感冒、急性生病期间建议暂缓抽血。

四、健康人群多久查一次血脂？

1.20～40岁普通健康人群：每2～3年检测一次血脂四项

2.40岁以上成年人：建议每年检测一次

3.高危人群（肥胖、家族高血脂、经常喝酒、高血压）：每年1次

五、常见认知误区

❌ 身体没有不舒服，血脂肯定正常

✅ 血脂异常隐匿性极强，不能依靠自我感受判断血管健康状态。

❌ 年轻人不需要查血脂

✅ 不良生活习惯会让年轻人血脂超标，动脉斑块从中青年阶段就可以慢慢形成。

❌ 体检血脂指标持续偏高，长年累积会持续损伤血管，需要及时调整生活方式并定期复查。

温馨提示：本文为检验科健康科普，不能替代临床诊断。血脂指标异常，请前往内科门诊咨询医师。