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重坊镇开展秋分养生科普主题活动

[ 索引号 ]	tancheng4/20260930-00001	[ 文号 ]		[ 发布机构 ]	郯城县重坊镇
[ 成文日期 ]	2026-09-30	[ 公开日期 ]	2026-09-30	[ 有效性 ]

秋分至，秋意浓，养生正当时。为普及传统节气养生知识，提升辖区群众健康养生意识，帮助大家科学适应季节变换、远离秋季常见病，近日，重坊镇组织开展秋分养生科普主题活动，为群众送上实用的秋季健康养生指南。

活动中，工作人员结合秋分“昼夜均、寒暑平”的节气特点，用通俗易懂的语言，围绕秋季气候特征、日常养生要点展开科普。重点讲解秋分养阴润燥、平衡阴阳的养生核心，细致普及饮食、起居、运动、情志四大养生技巧，推荐银耳、雪梨、山药等润燥食材，倡导饮食减辛增酸。同时提醒群众遵循早睡早起的作息规律，做好腰腹、足部保暖，选择散步、太极等舒缓运动，避免大汗耗损阳气，缓解秋乏、秋燥问题。

此次节气科普活动，将传统节气文化与健康知识相结合，内容贴合群众日常需求。下一步，重坊镇将持续深耕便民科普服务，常态化开展各类健康主题活动，传播科学养生理念，切实提升群众的幸福感与健康指数。

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